Is het veilig om LED -lichten te gebruiken? Zijn ze schadelijk voor uw gezondheid?

LED -lichtenworden snel de standaard verlichtingstechnologie in tal van toepassingen en zijn de enige optie geworden in tal van regio's omdat gloeilampen en CFL -verlichtingsopties worden afgebouwd.
LED'szijn ongetwijfeld energiezuinig en hebben een aanzienlijk langere levensduur, waardoor ze een meer milieuvriendelijke keuze zijn. Er is echter een gebrek aan aandacht besteed aan de aspecten van de mens en consumenten van de situatie, met name in termen van de veiligheids- en gezondheidsimplicaties van het uitgezonden licht.
De elektrische en toxiciteitsproblemen van LED's zijn over het algemeen vergelijkbaar met of superieur aan die van gloeilampen en fluorescerende lantaarns. Het is altijd een verstandig idee om fundamentele elektrische veiligheid te oefenen, en de meeste overheidsinstanties zijn bestaande bouw- en veiligheidscodes blijven aanpassen om brandweer en elektrische schokrisico's te voorkomen.
Toch is er een gebrek aan voorschriften en begrip met betrekking tot de veiligheid en kwaliteit van het licht datLED -lampenuitstoten. Dit artikel onderzoekt de gezondheidsimplicaties van het licht dat wordt uitgestoten doorLED -lichten, met een bijzondere nadruk op de "blauw lichte" component van het LED -spectrum, evenals het heersende flikkerende effect vanLED -lichten.

LED -lichtenvorm een ​​risico op blootstelling aan blauw licht.

LED -lampen stoelen geen ultraviolet licht uit; In de afgelopen jaren was "Blue Light" echter een van de meest besproken gevaren en risico's die bij zijn geassocieerdLED -lichtenen schermschermen die LED -achtergrondverlichting gebruiken (bijv. Smartphones, tablets en televisies).
De productie van melanopsine, een hormoon in onze ogen die de waakzaamheid verbetert, is bekend dat het wordt gestimuleerd door blauw licht. Men denkt dat melanopsin helpt bij de regulering van onze circadiane ritmes naarmate de dag begint en de blootstelling aan natuurlijk daglicht neemt toe als gevolg van de overvloed aan blauw licht in natuurlijk daglicht.
De zorg is dat overmatig gebruik tijdens de avonduren ervoor zorgt dat ons lichaam de productie van melanopsin voortzet, waardoor het moeilijker is om op natuurlijke wijze in slaap te vallen. In werkelijkheid,LED -lichtenEn onze apparaten bevatten een aanzienlijke hoeveelheid blauw licht (met essentiële voorbehouden en kwalificaties - zie hieronder).
'S Avonds verwachten onze lichamen een afname van blootstelling aan blauw licht; Door echter LED -apparaten te blijven gebruiken die veel blauw licht bevatten, verstoren we de natuurlijke biologische klok van het lichaam.
Is het blauwe licht uitgestoten doorLED -gloeilampenEen gezondheidsrisico? Zeker, maar de ernst van het risico zal worden beïnvloed door verschillende factoren:
De intensiteit van het LED -licht - zittend in de nabijheid van een gloeilamp zal resulteren in een aanzienlijk grotere blootstelling aan blauw licht dan op een grotere afstand.
De omvang van de productie van melanopsine is recht evenredig met de duur van blootstelling aan het blauwe licht dat wordt gegenereerd door het LED -licht.
Het exacte tijd van de nacht waarin deLED -lichtenworden gebruikt - blootstelling tijdens de vroege avonduren zal aanzienlijk lager zijn dan 's avonds laat blootstellen
De relatieve hoeveelheid blauw licht in het spectrum van een licht kan worden beïnvloed door het typeLED -licht, kleurtemperatuur, CRI en lichtspectrum. Raadpleeg de M/P -verhouding voor meer informatie.
De eerste drie factoren zijn vanzelfsprekend en het zijn eenvoudige maatregelen die kunnen worden geïmplementeerd om uw blootstelling aan blauw licht te verminderen. Bij het selecteren van de juisteLED -lampVoor avondgebruik kan het nuttig zijn om een ​​gloeilamp te zoeken die specifiek is ontworpen met circadiane gezondheid in gedachten.
Over het algemeen is het raadzaam om lampen te zoeken die een grotere hoeveelheid rode energie en een mindere hoeveelheid blauwe energie in hun respectieve lichtspectra uitzenden. Licht uitgestoten door kaarsen en vlammen is overvloedig aanwezig in rode energie (lange golflengte), een soort "licht" dat onze lichamen al gewend zijn om 's nachts te absorberen en geen invloed heeft op circadiane ritmes.
 

De daaropvolgende variabelen kunnen uw aandacht rechtvaardigen:

Selecteer een lamp met een kleurtemperatuur van 2700K of lager, met een voorkeur voor 2400K. De bollen worden meestal geïdentificeerd als "warm wit", maar het kan voordelig zijn om de precieze kleurtemperatuur te verifiëren.LED -lichtendie worden aangeduid als "helderwit", "neutraal wit", "koel wit", of "daglichtwit" en/of een kleurtemperatuur hebben die meer dan 3000k meer moet worden vermeden, omdat ze over het algemeen een knapperig, grimmig wit uiterlijk vertonen. Het spectrum van LED's met deze lichte kleur bevat een aanzienlijke hoeveelheid blauw licht.
Selecteer een lamp met een hoge CRI. Een hogere CRI geeft aan dat er minder blauw licht en meer rood licht is, ervan uitgaande dat alle andere factoren gelijk zijn. Een hogere CRI -LED -lamp zal bijvoorbeeld meer rode energie en minder blauwe energie uitzenden, zelfs voor dezelfde 2700K lichtkleur.
Als een fabrikant dit aanbiedt, zoek dan de M/P -verhouding, die het aandeel van blauw licht in het spectrum van een licht aangeeft. Om de blootstelling aan blauw licht te verminderen, wordt het aanbevolen om lampen te gebruiken met een M/P -verhouding van 0. 4 of lager.
Wordt het blauwe licht uitgestraald door LED -lantaarns schadelijk voor iemands gezondheid en vormt het een veiligheidsrisico? Inderdaad, zij doen; De risico's en zorgen zijn echter specifiek voor de overbelichting voor blauw licht tijdens de avonduren en kunnen effectief worden beheerd en gecontroleerd. Blauw licht is vergelijkbaar met cafeïne en het is verstandig om vergelijkbare voorzorgsmaatregelen te implementeren. Het zou bijvoorbeeld onverstandig zijn om een ​​dubbele shot-espresso een uur voordat hij met pensioen gaat voor de avond te consumeren.