Verbeter uw slaap met LED-verlichting met kleurtemperatuur

Lichtis belangrijk voor de levensstijl

Delichtbronnendie u in huis heeft, kan van invloed zijn op het vermogen van uw lichaam om diep en comfortabel te slapen. Ontdek hoe u uw LED-verlichting kunt gebruiken om de slaap te verbeteren en de dagelijkse energie in uw leven te verhogen.
De lichtbronnen die u in uw huis gebruikt, kunnen het vermogen van uw lichaam om diep en comfortabel te slapen belemmeren. Ontdek hoe u uw LED-verlichting kunt gebruiken om de slaap te verbeteren en de dagelijkse energie in uw routine te verhogen.
Verschillende golflengten en frequenties vanlichtkomen overeen met spectrumkleuren. Vergeleken met blauw licht hebben rode lichten een langere golflengte en een lagere frequentie. Hierdoor lijkt rood licht warmer en donkerder. Blauw licht lijkt daarentegen koeler en helderder vanwege de grotere frequentie.
Licht op verschillende golflengten en frequenties heeft een verschillende invloed op het lichaam. Het slaaphormoon dat normaal door de pijnappelklier wordt gegenereerd, melatonine, kan worden beschadigd door helderder, kouder licht. Koeler licht kan ook het circadiane ritme, of de slaap-waakcyclus, van het lichaam verstoren.
Als je erover nadenkt, zouden mensen wakker zijn als de zon opkwam en een dutje doen als de zon onderging voordat er elektriciteit werd gecreëerd (bedankt, Benjamin Franklin). Hun lichamen opereerden volgens een vast tijdschema. Elektriciteit, technologie en bijna continue lichtstimulatie hebben allemaal bijgedragen aan enige verwarring in ons lichaam. Kijk niet naar uw tv of mobiele telefoon voordat u naar bed gaat!

Wat is Kelvin

De kleurtemperatuur van een LED-lamp kun je meten op de schaal van Kelvin (K). Lager in Kelvin is zwakker, warmer licht. Hoger in Kelvin zijn wittere, helderdere en blauwere lichten. SommigeLED-verlichtingvariëren van 3.000 tot 5.000 Kelvin, en worden helderder en koeler naarmate de waarde stijgt. Als u wilt weten waar u naar de kleurtemperatuur moet zoeken, raadpleegt u de gele cirkel in de onderstaande lijst met LED-lampen.

Ander gebruik

Laten we nu terugkeren naar rood versus blauw. Blauw licht heeft een hogere Kelvin-waarde, omdat het kouder van kleur is. Voor sommige situaties, zoals daglichtverlichting of taakverlichting, is dit voordelig. Stel je een kantooromgeving voor waar je een hoge mate van alertheid en productie verlangt.
Omgekeerd lijkt rood licht warmer en donkerder. Lager in Kelvin is het beter voor plaatsen van rust en vrije tijd. Stel je je slaapkamer voor, waar je tot rust komt voordat je gaat slapen.
Bekijk ons ​​assortiment LED-lampen en lampen; let op welke keuzes er zijn in verschillende kleurtemperaturen. Van inbouwlampen tot platte panelen tot wandkandelaars en alles daartussenin, wij bieden een scala aan armaturen. Hiermee kunt u de verlichting in uw huis plannen, het gebruik van elke kamer maximaliseren en een prachtig armatuur selecteren dat bij elke ruimte past.
Bent u op zoek naar slaapkamerverlichting die warm is en uw slaappatroon niet verstoort? Kies voor een zachter, warmer licht met een lagere Kelvin en je slaapt binnen no-time als een roosje.
Deze Harvard Health Letter biedt meer details over hoe blauw licht mensen beïnvloedt.
Ik weet het, ik weet het - nu ben je erg nieuwsgierig naar de fysica die ten grondslag ligt aan lichtfrequenties en golflengten! Doet me denken aan de bachelorvakken natuurkunde. Ontdek hier de geschiedenis en fysica van licht (veel dieper). Als je de nerd vrijlaat, hoef je je niet in verlegenheid te brengen.